Establezca relaciones con personas que estén felices por sus logros e igualmente tristes por sus pérdidas.Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores.Las metas y objetivos suelen ser tan elevados que es muy difícil llegar a cumplirlos, lo que provoca esa ansiedad y frustr